Im Privatunterricht geht es um Dein volles Potential
Ich unterstütze Dich in Deiner Entwicklung mit einem ganz auf Dich abgestimmten Yoga-Programm und begleite Dich, soweit du möchtest, auf Deinem Yoga-Weg.
Ein professioneller Blick von außen kann ungeahnte Möglichkeiten zeigen.
Mit gezielten Korrekturen, sinnvoll aufeinander abgestimmten Yogahaltungen, Atem- und Achtsamkeitsübungen bekommst Du die optimale Unterstützung für Deine eigene Yoga-Praxis.
Yoga-Therapie
In dieser Yoga-Einzelarbeit geht es um Deine Gesundheit.
Der richtige Einsatz von Hilfsmitteln macht es möglich, entspannt und mit optimalem Alignment in Yogahaltungen zu ruhen. Erst wenn man länger in bestimmten Yogahaltungen ist, können sich die erwünschten Wirkungen in Körper und Geist entfalten.
Genau abgestimmte Yogasequenzen aus Körperhaltungen, Atemtechniken und Meditation sind spezifisch auf Deine Thematik abgestimmt.
Online Yoga
Unabhängig von Deinem Aufenthaltsort können wir uns jederzeit und flexibel über ZOOM treffen. Du hast die Möglichkeit, von Zuhause oder einem anderen Ort Deiner Wahl teilzunehmen, und wir finden gemeinsam die für Dich passenden Termine.
Für die Nutzung von ZOOM ist keine Anmeldung oder Verpflichtung nötig, da ich Dir den Zugang zur Verfügung stelle.
Im Gruppenunterricht kann ich über zwei Bildschirme alle Teilnehmerinnen sehen und auch aus der Ferne gezielte Unterstützung bieten.
Yoga Privatunterricht in Verbindung mit Coaching
Yoga und systemisches Coaching sind zwei einzigartige Ansätze zur persönlichen Entwicklung, die sie sich gegenseitig hervorragend ergänzen.
Yoga schafft eine optimale Grundlage, um sich auf den Coaching-Prozess einzulassen. Körperübungen, Atemtechniken und Meditation aus der jahrtausendealten Praxis des Yoga bieten wirksame Möglichkeiten, Spannungen im Körper zu lösen, Stress abzubauen und emotionale Blockaden zu beseitigen. Die gezielte Arbeit im Yoga öffnet Körper und Geist, und steigert die Achtsamkeit . Yoga schult die Fähigkeit, gelassen und fokussiert zu bleiben, auch wenn die Umstände herausfordernd werden.
Im Yoga Coaching schauen wir auf die Wechselwirkungen in den Beziehungen zwischen den Menschen und im Kontext ihres Umfelds. Die Yogapraxis macht den Kopf frei um grössere Zusammenhänge sehen zu können, um neue Perspektiven auf eigene Denk- und Verhaltensmuster erkennen zu können, und um neue Wege zu finden. Durch gezielte Fragen und Interventionen unterstütze ich dann dabei, die Wahrnehmung zu erweitern und zu schärfen.
So lassen sich Denkmuster und Glaubenssätze reflektieren und hinderliche Überzeugungen leichter auflösen. Das schafft Raum für neue Handlungsmöglichkeiten und ebnet den Weg für positive Veränderungen.
Körperpraktiken aus dem Yoga unterstützen diesen mentalen Prozess. Je nach Verlauf finden Atemübungen und unterstüzende Yogahaltungen am Anfang, während- oder auch am Ende der Sitzungen statt.
Shavasana und Yoga Nidra zum Ende jeder Sitzung trägt dazu bei, die Erkenntnisse und Erfahrungen aus der gemeinsamen Arbeit besser zu integrieren.
Indem Körper und Geist gleichermaßen einbezogen werden, können tiefe Transformationsprozesse stattfinden.
Yoga Privatunterricht, 75 Minuten EUR 150.-
Therapie Yoga: 90 Minuten EUR 170.-
Yoga Coaching:120 Minuten EUR 220.-
Online Yoga via ZOOM: Preis nach Absprache
Kurzprogramme zu spezifischen Themen: 30 Minuten EUR 60.-
Anfahrtskosten nach Absprache